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野菜ジュースがおすすめな理由、等、野菜ジュースについて詳しく紹介。

野菜ジュース おすすめ

 

このサイトでは本当に効果のある野菜ジュースについて詳しく書いています。
本当に効果的な野菜ジュースをお探しの方や選び方に困っている方の参考になれば幸いです。

 

 

通販限定野菜ジュースランキング【実体験】

デルモンテ プレミアムあらごしの特徴

名前の通り、野菜の質感を重視したどろっとしたテクスチャが「まるで野菜を丸ごと食べているよう」と人気です。 1缶の中にニンジンやトマト、ピーマン、ほうれん草、カボチャ、アスパラガスなど、20種類の野菜が350g分入っています。 これは厚労省が定める1日に必要な野菜の摂取量に相当します。 毎日の生活の中で野菜をしっかり食べることの大切さはわかっているものの、実際の食事だけでは、なかなか350gの野菜を摂取出来ません。 プレミアムあらごしを食事にプラスすることで、野菜不足を補えるのは嬉しいですよね。 味も野菜本来の甘みを活かして、食塩や砂糖は加えていない無添加のジュースですから、糖分や血圧を気にする人でも安心して飲めます。 さらにまるで家庭のミキサーで作ったような濃厚さで、粗めにすりおろしたようなニンジンの食感を実現しました。 まさに「飲むサラダ」といった質感で、野菜の滋味がぎゅっと詰まっています。 市販の野菜ジュースにはない、野菜そのものの味と食感を楽しめる野菜好きの人にはせひ飲んでみてほしいジュースです。 ただ毎日の生活に取り入れるには、価格も気になるところですよね。 公式通販の定期コースなら、通常価格が30本入り\6,840のところを、初回限定で50%OFFの\3,240で購入できます。 2回目からも25%OFFの¥4,860で購入出来るので、コスパもよく無理なく毎日の生活に取り入れられます。

価格 3,240円
内容量 160g缶×30本
評価 評価5

カゴメ 毎日飲む野菜の特徴

カゴメの毎日飲む野菜は、1998年以来、20年近く売れ続けている人気の通販限定野菜ジュースです。 人気の秘密は、カロテノイドが豊富な7種類の野菜と、注目の機能性野菜ブロッコリースプラウトを配合したバランスの良さ。 カロテノイドは、健康を維持するために積極的に摂りたい成分ですが、日常の食事だけではなかなか十分な量が摂れません。 毎日飲む野菜には、トマト、ニンジン、パセリ、カボチャ、ほうれん草、赤ピーマン、アスパラガス、ブロッコリースプラウトと8種類もの野菜が使用されています。 毎日飲む野菜なら、栄養成分は損なわずにこれらの野菜をしっかり摂ることができます。 栄養価や風味を損なわない秘密は、カゴメ独自のRO濃縮技術という技術で、なるべく熱を加えずにトマトを濃縮しています。 また野菜本来の風味を活かし、安心して飲めるように、食塩・砂糖・着色料・保存料は無添加です。 そして原材料の野菜もカゴメ独自の「高リコピントマト」をはじめ、産地と品質にはこだわりぬいています。 市販の野菜ジュースと比べると、若干割高に感じますが、公式通販の定期お届けコースを使えば、通常価格よりも\1,400も安く送料無料で購入できます。 健康維持やダイエットのために、本当に美味しい野菜ジュースを飲みたいという人には、ぜひおすすめした野菜ジュースです。

価格 4,600円
内容量 160g缶×30本
評価 評価4.5

伊藤園 純国産野菜の特徴

国産野菜100%で作られた野菜ジュースで、特にニンジンの品質にこだわっています。 ニンジンは品種によって、β-カロテンや食物繊維の含有量にばらつきがあります。 純国産野菜に使用されているニンジンは、伊藤園だけが使用出来る専用のニンジン「朱衣」です。 一般的なニンジンに比べると、β-カロテンの含有量は1.5倍で、栄養価はかなり高く、さらにゆでると甘く美味しさを増します。 野菜は加熱するよりも生で食べた方が、栄養素を摂れるイメージがありますが、ニンジンはゆでることによって、β-カロテンの吸収率が34%もUPします。 またニンジンには独特の青臭さがあり、それが好き嫌いの分かれる原因ですが、ゆでる過程で青臭さを含む皮とヘタを取り除くため、匂いも気にならず、美味しく飲めるようになります。 この「朱衣」をはじめとする16種類の安全性が確認された国産野菜原料を、100%使い、さらに食塩や砂糖、香料は無添加です。 ですから野菜本来の甘みと旨味を感じられて、毎日飲んでも飽きのこないジュースです。 気になる価格も公式通販の毎月お届けコースを利用すれば、通常価格が30本\6,480のところを20%OFFの\5,184で購入できます。

価格 5,184円
内容量 160g缶×30本
評価 評価4

 

 


野菜ジュースは効果なしは嘘!効果ある

 

野菜ジュースというと、一般的に「健康に良い」といイメージがある一方で、「実はそれほど栄養効果がない」という説もあります。
「野菜ジュースに健康効果はない」とする理由の1つが、野菜はジュースにする過程で加熱処理をするためにビタミンCがほぼなくなってしまうということです。
市販されている野菜ジュースの多くは、搾った果汁(野菜汁)を加熱するなどの方法で水分を飛ばして、4〜6倍程度まで濃縮後冷凍し、使用時に水を加えてから元の濃度に戻すという製法で作られています。
またこのような濃縮をしないで果汁や野菜汁だけでできている「ストレート」タイプのジュースもありますが、こちらも殺菌のために加熱をしなくてはなりません。
この加熱によって、熱に弱いビタミンCや酵素はほぼ壊れてしまうので、野菜ジュースでビタミンCや酵素を摂る事はほぼ不可能に近い、といわれています。
さらに野菜を摂る事によって得られる食物繊維も、ジュースにするために絞る段階で、水に溶けにくい不溶性食物繊維は、飲みやすくするために取り除いてしまいます。
このようなことから、「野菜ジュースは甘いジュースや清涼飲料水よりはまし」という程度だという声も多く聞かれます。
確かに上記のような点はありますが、最近はビタミンCや食物繊維を配合している物もありますし、選び方によっては生の野菜を摂るよりも効率的に栄養素が摂れるジュースもあります。
それに飲み方によっては、便秘解消やダイエット、美白・美肌にも効果を実感出来るのです。

 


野菜ジュースの効果1:栄養

 

野菜ジュースは、確かにジュースにする過程で加熱をしたり、不溶性食物繊維を取り除くために、失われる栄養素もあります。
ただ野菜に含まれる栄養素の中には、加熱しても減少しないものはカルシウムやカリウムなどのミネラル類、野菜の色素であるカロテノイドなどがあります。
中には、リコピンやβ-カロテンのように、生の野菜から摂るよりも野菜ジュースなどの加工品で摂った方が体内に吸収されやすいものもあるのです。
例えばリコピンは、トマトを生で摂った時よりもジュースなどの加工品で摂った方が、吸収率は3.8倍にもUPします。
同様に人参を生で摂った場合に比べると、加工品で摂った場合のβ-カロテンの吸収率は、1.5倍にもなり、加工品で摂った方が効率よく栄養素を体内に取り入れることができます。
また野菜ジュース1本には様々な野菜を使用しているので、通常の食事で摂るよりも多くの野菜を摂取できます。
その分、ビタミン群やカロチン、リコピンやβ-カロテン、葉酸など積極的に摂りたい栄養分を摂取することができるのです。
野菜ジュースは野菜の代わりにはならない、といわれますが、日常の食事で不足しがちな栄養素を補うためには、食事の時に取り入れたい飲料です。

 


野菜ジュースの効果2:ダイエット

 

野菜ジュースを取り入れたダイエット法も、少し前から話題になっています。
ただ市販の野菜ジュースの中には、飲みやすいように砂糖や果汁を加えている物もあります。
果汁を加えている物でも、砂糖入りのコーヒーや紅茶、炭酸水よりは栄養価が高くて健康的ですが、やはり野菜だけで作られた物の方が効果的です。
野菜ジュースをダイエットのサポートに使う場合は、基本的に食事の前に飲むのが効果的です。
空腹の状態でご飯やパン、麺類などの炭水化物を食べると、食後に血糖値が急激に上昇します。
その上昇した血糖値を元に戻すためにインスリンが分泌されますが、インスリンには糖を脂肪と結びつける働きがあり、脂肪を増やしてしまうことになります。
生活習慣病の心配のない人は、あまり血糖値を気にかけることはないと思いますが、血糖値の上昇は体内の脂肪増加につながります。
食事の前に野菜ジュースを飲んでおくと、食物繊維などの多糖類、リンや亜鉛などのミネラル類が糖の吸収を緩やかにしてくれます。
野菜ジュースを飲んでから、30分程時間を置いてから食事を摂ると、さらに大きな効果が期待できます。
体脂肪を早く減らしたい時には、食事の量を減らして野菜ジュースで補うという方法もあります。
この場合は、食事の量を減らした分、野菜ジュースで満腹感を得ることが大切なので、トマトやニンジンを使った濃度が高い重量感のあるものがおすすめです。
いずれにしてもフルーツの果汁をプラスしたものは、糖分やカロリーが高くなるので、避けた方がいいでしょう。

 


野菜ジュースの効果3:糖質

 

野菜ジュースはカロテンやカルシウムなどの熱に強い栄養素を摂れることを考えると、甘いコーヒー紅茶、炭酸水よりずっと健康的だという事がわかりました。
では野菜ジュースにはどのくらい糖質が含まれているか、というのも健康に気を配る人にとっては気になるところです。
様々なメーカーの野菜ジュース100mlに含まれている糖質を調べてみると、高いもので7.5g、低いもので3.8gとなっています。
1回に飲む野菜ジュースの量が200mlだとすると、糖質の多い野菜ジュースを選んだ場合、1杯で14gから15gに近い糖質を摂ることになります。
これは糖質制限ダイエットをしている人や、生活習慣病の予防のために糖質の摂取量を抑えている人にとっては、かなり多い量になります。
ただ野菜ジュースの中には、糖質が低い物もありますから、ダイエットや健康のために糖質を制限している人は、そういった物を選ぶといいでしょう。
野菜ジュースの中でも糖質が低いのは、トマトジュースです。
トマトジュースは、加工することによって生で食べるよりも、リコピンなども効率よく摂れるので、糖質を制限している人にはおすすめのジュースです。
また最近は糖質オフと表記してある野菜ジュースも販売されるようになってきました。
糖質オフの野菜ジュースなら、100mlに含まれる糖質の量は多いもので4g、少ないものだと1.65gとかなり低くなります。
栄養バランスを考えながら、糖質を制限したい人にはトマトジュースか糖質オフの野菜ジュースがおすすめです。

 


野菜ジュースの効果4:カロリー

 

野菜ジュースはヘルシーというイメージがあるものの、実は結構カロリーが高いといわれています。
確かにカロリーを調べてみると、野菜のみでフルーツ果汁を使っていないものでも、高い物では96kcal、低いものだと64kcalとなります。
実はこのカロリーの数字だけを見ると、缶コーヒーよりも高い物も多いんです。
特に飲みやすさを重視して、砂糖を加えていたり、フルーツ果汁を使用している物はどうしてもカロリーは高くなってしまいます。
また野菜だけを使用している場合にも、野菜そのものに糖分やカロリーがあるニンジンなどが入っている場合には、やはりカロリーは高くなる傾向があります。
ですから、水やお茶の替わりに野菜ジュースをがぶ飲みするのは、ダイエットや健康のためには良いとは言えません。
「それなら、野菜ジュースはあまり飲まない方がいいのでは?」と考える人もいるかもしれませんが、それはちょっと早計というものです。
確かに缶コーヒーなどを1本飲むよりも、カロリーは高くなりがちですが、その分栄養素もしっかり入っています。
野菜ジュースは、砂糖などが入っていないものを選び、食前に飲めば健康やダイエットの効果が期待できます。
飲み方やジュースの選び方を考えれば、健康的な生活をサポートしてくれる強い味方です。

 


野菜ジュースの効果5:健康

 

野菜ジュースは健康的な生活をサポートするために、手軽に栄養素を摂れる飲料です。
ただ、やみくもに飲めばいいというものではなく、目的に応じた飲み方やジュースの選び方をすれば、より大きな効果が実感出来ます。
実は野菜ジュースを選ぶ時には、食塩や砂糖が加えられていないものをチョイスした方が良いことは、述べました。
特に健康を維持するために野菜ジュースを飲む時には、飲むタイミングが大切になってきます。
日常の生活の中で野菜が不足していて、それを補うために野菜ジュースを飲むなら、食事と一緒に野菜ジュースを飲むと、偏りがちな栄養バランスを補うことができます。
仕事や勉強で集中力を高めたい時に、脳の栄養である糖分を与えるために甘い飲料を飲む人は多いと思います。
そんな時に甘いドリンクの替わりに野菜ジュースを飲めば、脳の栄養分となるブドウ糖が含まれているので、効果的です。
飲む時間帯は、お腹がすいて集中力が低下しがちな15時前後が、より大きな効果が実感出来ます。
また15時前後は脂肪がつきにくいとも言われているので、ダイエットをしている人もこの時間帯なら、カロリーのことを気にせずに飲めます。
血糖値の上昇を抑えたい時には、ダイエットの項でも述べたように食事の前に野菜ジュースを飲んでおくと、血糖値の急激な上昇を抑えることができます。
このように野菜ジュースは、飲み方を変えるだけで健康を維持するための手助けをしてくれます。

 


通販限定野菜ジュースが市販の野菜ジュースよりおすすめな理由

 

野菜ジュースには、スーパーやコンビニで手軽に購入できるものから、通販限定でしか買えないものまで、様々な種類の物があります。
スーパーやコンビニでなど店頭で買える野菜ジュースに比べると、通販限定の野菜ジュースはちょっと割高に感じます。
市販の野菜ジュースは、誰でも気軽に手にとって飲めるように、飲みやすさを重視しています。
そのためにフルーツ果汁を多用したり、砂糖や食塩を加えたりしている場合も多々あります。
また喉越しをよくするために、さらっとしたジュースに仕上げた場合、植物繊維は捨ててしまう搾りかすの方に残り、ジュースには含まれません。
市販の野菜ジュースは、多くの人に手に取ってもらうために、価格帯も手頃なものが殆どです。
価格を低く抑えるためには、どうしても原材料の野菜も高い品質の物は使えません。
その点、通販限定の野菜ジュースは栄養価や健康効果を重視しているため、野菜の質感を感じられる物や、野菜本来の味を活かした物が多いのが特長です。
また栄養価や健康効果を高めるために、多少市販の物降り価格は高くなるけれど、原材料となる野菜の品質にはこだわりぬいています。
ですから、本当に健康を考えて野菜ジュースを飲むなら、市販の物より通販限定の物を選ぶことをおすすめします。

 


通販限定野菜ジュースランキング【実体験】

デルモンテ プレミアムあらごしの特徴

名前の通り、野菜の質感を重視したどろっとしたテクスチャが「まるで野菜を丸ごと食べているよう」と人気です。 1缶の中にニンジンやトマト、ピーマン、ほうれん草、カボチャ、アスパラガスなど、20種類の野菜が350g分入っています。 これは厚労省が定める1日に必要な野菜の摂取量に相当します。 毎日の生活の中で野菜をしっかり食べることの大切さはわかっているものの、実際の食事だけでは、なかなか350gの野菜を摂取出来ません。 プレミアムあらごしを食事にプラスすることで、野菜不足を補えるのは嬉しいですよね。 味も野菜本来の甘みを活かして、食塩や砂糖は加えていない無添加のジュースですから、糖分や血圧を気にする人でも安心して飲めます。 さらにまるで家庭のミキサーで作ったような濃厚さで、粗めにすりおろしたようなニンジンの食感を実現しました。 まさに「飲むサラダ」といった質感で、野菜の滋味がぎゅっと詰まっています。 市販の野菜ジュースにはない、野菜そのものの味と食感を楽しめる野菜好きの人にはせひ飲んでみてほしいジュースです。 ただ毎日の生活に取り入れるには、価格も気になるところですよね。 公式通販の定期コースなら、通常価格が30本入り\6,840のところを、初回限定で50%OFFの\3,240で購入できます。 2回目からも25%OFFの¥4,860で購入出来るので、コスパもよく無理なく毎日の生活に取り入れられます。

価格 3,240円
内容量 160g缶×30本
評価 評価5

カゴメ 毎日飲む野菜の特徴

カゴメの毎日飲む野菜は、1998年以来、20年近く売れ続けている人気の通販限定野菜ジュースです。 人気の秘密は、カロテノイドが豊富な7種類の野菜と、注目の機能性野菜ブロッコリースプラウトを配合したバランスの良さ。 カロテノイドは、健康を維持するために積極的に摂りたい成分ですが、日常の食事だけではなかなか十分な量が摂れません。 毎日飲む野菜には、トマト、ニンジン、パセリ、カボチャ、ほうれん草、赤ピーマン、アスパラガス、ブロッコリースプラウトと8種類もの野菜が使用されています。 毎日飲む野菜なら、栄養成分は損なわずにこれらの野菜をしっかり摂ることができます。 栄養価や風味を損なわない秘密は、カゴメ独自のRO濃縮技術という技術で、なるべく熱を加えずにトマトを濃縮しています。 また野菜本来の風味を活かし、安心して飲めるように、食塩・砂糖・着色料・保存料は無添加です。 そして原材料の野菜もカゴメ独自の「高リコピントマト」をはじめ、産地と品質にはこだわりぬいています。 市販の野菜ジュースと比べると、若干割高に感じますが、公式通販の定期お届けコースを使えば、通常価格よりも\1,400も安く送料無料で購入できます。 健康維持やダイエットのために、本当に美味しい野菜ジュースを飲みたいという人には、ぜひおすすめした野菜ジュースです。

価格 4,600円
内容量 160g缶×30本
評価 評価4.5

伊藤園 純国産野菜の特徴

国産野菜100%で作られた野菜ジュースで、特にニンジンの品質にこだわっています。 ニンジンは品種によって、β-カロテンや食物繊維の含有量にばらつきがあります。 純国産野菜に使用されているニンジンは、伊藤園だけが使用出来る専用のニンジン「朱衣」です。 一般的なニンジンに比べると、β-カロテンの含有量は1.5倍で、栄養価はかなり高く、さらにゆでると甘く美味しさを増します。 野菜は加熱するよりも生で食べた方が、栄養素を摂れるイメージがありますが、ニンジンはゆでることによって、β-カロテンの吸収率が34%もUPします。 またニンジンには独特の青臭さがあり、それが好き嫌いの分かれる原因ですが、ゆでる過程で青臭さを含む皮とヘタを取り除くため、匂いも気にならず、美味しく飲めるようになります。 この「朱衣」をはじめとする16種類の安全性が確認された国産野菜原料を、100%使い、さらに食塩や砂糖、香料は無添加です。 ですから野菜本来の甘みと旨味を感じられて、毎日飲んでも飽きのこないジュースです。 気になる価格も公式通販の毎月お届けコースを利用すれば、通常価格が30本\6,480のところを20%OFFの\5,184で購入できます。

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評価 評価4

 

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